Светлана Белицкая. В результате они проигрывают невообразимые суммы. А чтобы выплатить их, влезают в долги и обманывают близких. Такое поведение — один из симптомов лудомании. Рассказываем о том, что это такое, в м выпуске путеводителя по психике. В предыдущем выпуске: что такое клаустрофобия.
Лудомания — это зависимость от азартных игр. Она проявляется в повторяющемся, плохо контролируемом желании играть, которое разрушительно влияет на отношения с близкими, работу и финансовое положение.
Другая важная характеристика: человеку с этой зависимостью важен только результат. Для сравнения: зависимые от компьютерных игр люди обычно сконцентрированы на процессе. Лудомания — единственная поведенческая зависимость, официально включенная в «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств» — это классификатор заболеваний психики, на который ориентируются психиатры и психотерапевты во всем мире.
Выделяют девять основных симптомов этого расстройства:. Лудомания бывает эпизодической и стойкой. В первом случае описанные выше симптомы расстройства могут надолго исчезать, во втором — отмечаются постоянно. В зависимости от их количества лудоманию подразделяют на три степени. Если у человека 4—5 симптомов из девяти — у него легкая лудомания. Если 6—7 симптомов — умеренная.
А если 8—9 — тяжелая лудомания. У некоторых людей со стойкой зависимостью от азартных игр бывают ремиссии. Но без лечения они обычно длятся всего несколько месяцев. Причины развития игровой зависимости точно не известны. Но, по всей видимости, одна из них — особенности работы мозга некоторых людей, повышающие их уязвимость к лудомании и другим зависимостям. Каждый раз, когда человек делает ставку, активируется так называемый центр вознаграждения, расположенный в мозгу.
В результате происходит выброс нейромедиатора дофамина. Одно исследование показало , что люди, страдающие лудоманией, получают от этого особенно сильное удовольствие. Одной лишь физиологической предрасположенности недостаточно для того, чтобы у человека развилась настоящая зависимость. Необходимо сочетание нескольких факторов:. Нередко зависимость полностью меняет жизнь человека. Она разрушает его отношения с близкими и друзьями. Приводит к потере работы, серьезным финансовым проблемам, повышает риск, что человек решится на преступление, чтобы добыть денег, и в результате окажется в тюрьме.
Как и любая другая зависимость, лудомания отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья: страдающий ею человек перестает следить за собой, начинает хуже питаться, мало спать, отказывается от физической активности. Кроме того, он регулярно испытывает стресс: и во время игр, и особенно после очередного проигрыша. Все это повышает риски развития других зависимостей, например алкогольной. Согласно исследованиям , у лудоманов повышен риск совершения суицида: примерно треть людей с этой зависимостью, обращающихся за помощью к специалистам, признаются, что уже пытались покончить с собой или думали об этом.
Зависимость от азартных игр —— серьезное расстройство. Лишь единицы способны справиться с ним самостоятельно. Остальным требуется помощь врача: психиатра или психотерапевта. Клинические исследования показывают, что самый действенный подход к лечению игровой зависимости —— когнитивно-поведенческая терапия. Кроме нее могут быть эффективны: психодинамическая терапия , основанная на психоанализе Зигмунда Фрейда, и техника мотивационного интервью , направленная на усиление понимания человеком того, зачем ему надо изменять свою жизнь.
В некоторых случаях психотерапевтическое лечение совмещают с использованием лекарственных препаратов. В основном применяют антидепрессанты и антагонисты опиоидов. Существуют также группы анонимных игроманов. По структуре и формату работы они аналогичны более известным группам анонимных алкоголиков. Они также используют программу избавления от зависимости, включающую 12 шагов, и регулярно проводят собрания, на которых члены группы делятся опытом борьбы с пристрастием к азартным играм и поддерживают друг друга.
Меры самопомощи эффективны при эпизодической и легкой лудомании. Вот некоторые из них. Осознайте существование проблемы. Пока вы не признаете, что страдаете лудоманией, у вас не получится ее победить. Поймите, зачем вам надо бросить играть. Процесс отвыкания от азартных игр всегда болезненный. Чтобы пройти этот путь, вы должны иметь серьезную, действительно важную для вас цель.
Подумайте, чего вы хотите больше всего в жизни. Например, сохранить семью, вылезти из долгов, избавиться от постоянной необходимости лгать, прятаться и притворяться.
Лишите себя возможности играть. Прежде всего финансовой: спрячьте от себя деньги, закройте кредитные карты, ликвидируйте счета для онлайн-ставок, старайтесь не хранить наличку, если играете офлайн. После этого усложните себе доступ к играм. Если вы играете офлайн, попросите игорное заведение добавить вас в черный список тех, кого пускать ни в коем случае нельзя. Если вам не пойдут навстречу, планируйте свои маршруты так, чтобы даже случайно не оказаться рядом с этим местом.
Удалите приложения для азартных игр со всех гаджетов. Найдите альтернативу азартным играм. Для этого важно понять, какую потребность вы реализовывали с их помощью. Если к игре подталкивает нехватка азарта, адреналина и острых переживаний, можно попробовать заняться спортом, желательно экстремальным: скалолазанием, горными лыжами, горным велосипедом, рафтингом. Если игра была спасением от скуки, ее можно вытеснить из своей жизни с помощью другого хобби.
Вспомните, что вас увлекало в детстве, в подростковом возрасте, и попробуйте снова этим заняться — есть шансы, что вам понравится. Также отлично помогает справляться со скукой любая физическая активность от занятий спортом до ежедневной влажной уборки в доме. Откладывайте игру — и мысли о ней — на потом. В следующий раз, когда вам сильно захочется сыграть — не поддавайтесь импульсу, а возьмите паузу:. Немного успокоившись, подумайте, что самое неприятное может случиться с вами, если вы сейчас поступите так, как диктует вам зависимость.
Постарайтесь как можно ярче и детальнее визуализировать эти последствия. Если вы точно знаете, что близкий страдает от лудомании, первым делом позаботьтесь о себе. Жить с человеком с сильной зависимостью — это сильный и постоянный стресс. Поэтому, если есть возможность, постарайтесь обратиться за профессиональной помощью к психологу. Не менее важно следить за своим физическим и психическим состоянием и восстанавливать свои силы: высыпаться, регулярно питаться, больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и общаться с близкими друзьями, делать то, что приносит вам радость.
Общаясь с близким, страдающим от лудомании, постарайтесь его не осуждать и не обвинять. Помните, что это расстройство приводит к тому, что человек временами полностью теряет контроль над своими действиями. И потому ему становится очень сложно противостоять зависимости.
Поэтому стоит проявить к нему сочувствие и эмпатию. При этом не стоит потворствовать зависимости: давать деньги на игры, выплачивать долги. Так вы не только не поможете близкому человеку, но и усугубите его состояние. Вместо этого постарайтесь убедить его обратиться за профессиональной помощью.
Если есть финансовая возможность, помогите с ее оплатой и поддержите человека психологически. Но не ждите быстрых результатов: избавление от зависимости всегда занимает немало времени. Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Нужно понимать, что лудоманами становятся те, кто не может осмыслить простую вещь: это всего лишь развлечение. Если стержня волевого нет - просадишь все до копейки, еще и влезешь в долги.
Если ты к этому относишься как к источнику эндорфина - будь добр, сразу обозначь, после какой суммы ты встанешь и закончишь играть. К сожалению, многие разочаровавшиеся в жизни лезут в тот же покер, чтобы "заработать". В реальности же, это просто настолка, только с элементами азарта. Играл с 16 до 20 лет. Был лудоманом. Проиграл за это время 40тр. Прошёл от 10р на лигу про до 40евро на qbo.
Целыми днями бывало сидел за экраном. При этом за 4 года не посмотрел ни одного матча. В целом ни о чём не жалею , рад что это произошло в юности, когда денег особо не было. Страшно представить, что некоторые просаживают на ставки половину зарплаты имея жену, детей и ипотеку.
Я совершенно не могу разозлиться из-за неудач, но и успехи не вызывают радости. И в целом эмоций от жизни я не получаю. Как-то закинул два пятака в игровой автомат, который стоял на остановке рядом с моим универом - проиграл.
.
Психологи подчеркивают, что люди, «страдающие» ставками, больны даже больше, чем те, кто как на игровых автоматах или в казино. Как избавиться от игромании в букмекерской ставке Игроманы редко обращаются в такие центры, да и в целом, почти никогда не играют свою болезнь. Выход один - перестать ставить на спорт. Это реальные и жестокие истории. Вместе перестанете почему. Школа ставок.Реабилитационные центры
Закройте свои аккаунты и счета в БК. Исключите из своей жизни азартные игры на деньги. Найдите другое хобби или увлечение.Онлайн-казино и ставки на спорт — бич 21 века. Игроки легко становятся зависимыми, многие кончают с собой. Я сам проиграл 5 млн, но смог бросить и наладить жизнь. С ребятами из Лудочата мы создаём методику, как победить лудоманию раз и навсегда. Я уже публиковал инструкцию — это версия 2. Покажите пост лудоману — возможно, спасёте ему жизнь. Онлайн-казино и ставки популярны как никогда. Игроков в мире очень много. Вероятно, у большинства из них зависимость, осознают они это или нет.
По моим прикидкам, лудоманов миллионы или даже десятки миллионов. Далеко не каждый лудоман осознает свою проблему и хочет завязать. Однако сделать это крайне сложно: с зависимостью невозможно справиться по желанию. Обычно в таких случаях советуют пойти к психотерапевту или пролечиться в реабилитационной клинике.
Однако я слышал уже пять историй, когда лечение в реабилитационное клинике не помогало — человек выписывался и сразу шёл играть. Я специально говорю «не делает попытки», а не просто «не хочет» — разница огромна. Увы, с этим ничего не поделать: только сам человек решает, что делать и чего не делать.
Как сказал знакомый, каждый лудоман должен пробить какое-то своё дно, чтобы осознать и остановиться. Страдающий зависимостью должен сам захотеть изменить свою жизнь, в противном случае никакие уговоры не помогут.
Пока что я не уверен, что такое желание можно вызвать извне. Проблема в том, что любая попытка продавить вызывает лишь ответное сопротивление — это нормально, ведь кому понравится, когда на него давят? То, что человек болен, а также ваши благие намерения вовсе не обязывает его подчиняться.
Напротив, так можно вызвать очередной срыв. А если ты срываешься, то у тебя нет воли. Самое ужасное, что так считают даже некоторые психологи. Увы, большинство людей имеет очень ограниченное представление о том, что такое зависимость. На самом деле человек не может себя контролировать и потому возвращается к игре.
Не потому, что не хочет — потому что не может. Потому что зависимость пустила корни в его психике. Когда хочешь результат, нужно делать определенные шаги.
Часто бывает так: ты сделал 99 шагов, но не сделал й — и бац! Всё потому, что действия должны быть не только верные — их должно быть достаточно. Можно ходить к психологу и при этом продолжать общаться с лудоманами. Можно заблокировать свои аккаунты в казино — но продолжать смотреть стримы. Полумеры не приведут к результату. Дальше от него требуются конкретные действия. Задачи этих действий сводится к четырём вещам:.
Выполнить то, что про вас. Инструкция учитывает всевозможные ситуации: ставки или казино, есть долги или нет, знают родственники или не знают и т. Соответственно, абсолютно все пункты вам, скорее всего, не нужны. Например, если в вашем окружении нет игроков, то связанный с этим шаг делать не нужно.
Делайте то, что имеет отношение к вам. Выполнить полностью, не пропуская шаги. Многие лудоманы уже примерно знают, какие действия необходимы, чтобы бросить. Например, что нужно разговаривать с роднёй, чтобы сбросить груз вины. Однако почувствовав облегчение, лудоман расслабляется, и в этом кроется опасность: в какой-то момент желание поиграть может возникнуть снова. Всё потому, что остальные шаги не выполнены.
Важна полнота действий: если пропустите какой-то шаг, то можете сорваться, и тогда от выполненных действий не будет толку. Выполнить как можно быстрее. На каждый день предусмотрен один шаг. Но если вы уже сделали шаг текущего дня, то можете не ждать следующего и продолжать действовать.
Посчитали свои минуса? Окей, теперь блокируйте аккаунты. Раньше выполните инструкцию — раньше наладите жизнь. Следить за прогрессом с помощью чек-листа. Я составил список пунктов инструкции, чтобы вы могли проверять, что сделано и что осталось сделать. Естественно, инструкция поможет лишь тем, кто твёрдо решил бросить. Лудоман, который даже не думает завязывать, скорее всего просто ей не воспользуется. Если у вас такой есть, покажите ему мою историю — это может его отрезвить.
Лудоманы часто не понимают, сколько денег они проиграли на самом деле. Из-за этого проблема может казаться не настолько серьёзной, и все остальные шаги человек может выполнять неохотно. Скорее всего, вы потеряли больше, чем думаете. Часто игроку кажется, что он проиграл тысяч, а на деле там 1 млн или больше. Так вы будете знать, как обстоят дела в действительности. Зависимость существует. Нельзя просто не играть, как думают многие. Лудоман — как и алкоголик или курильщик — не способен себя контролировать.
Хотел бы, да не может. Зависимость — это когда игрок испытывает проблемы с деньгами, отношениями и самим собой, но при этом продолжает верить, что может отыграться и выйти в плюс. Любая идея человека представляет собой нейронную связь. Чем связь устойчивее, тем сильнее вера в эту идею. Например, человек может верить, что умеет летать. Не имеет значения, насколько эта идея согласуется с реальностью — главное, что цепочка нейронов уже выстроилась в нужном порядке и связь между ними устойчивая.
Как это происходит у лудоманов? Человек выигрывает один раз и начинает думать: «Ага, я могу выиграть! С каждым выигрышем нейронная связь всё прочнее, а игрок укрепляется в идее, что игрой можно зарабатывать. Игрок может всё слить на крупных ставках и не вывести ни рубля — это не важно. Важен сам факт выигрыша и связанных с ним эмоций. Налицо искажение восприятия: игрок верит, что сможет отыграться, но каждый раз проигрывает или заливает выигранные деньги обратно.
Ваша задача — заменить иррациональные идеи на верные. Повторюсь, суть зависимости — в нерациональных умозаключениях, прочно засевших в голове лудомана. Работа с ними — первый шаг к тому, чтобы преодолеть зависимость. Во-первых, в любой азартной игре решает случай, то есть математическое ожидание ниже нуля. Это значит, сколько ни выигрывай, на дистанции ты оставишь в игре больше денег, чем заберёшь.
С математикой, как и с реальностью, спорить бесполезно. Но игровые системы будут делать всё, чтобы игрок думал иначе. Во-вторых, лудоману невозможно себя контролировать. Даже если вы отыграете часть денег, то непременно закинете их обратно, через день или через десять минут. Таково устройство психики. И бесполезно ждать, что через какое-то время вы научитесь себя контролировать — это уже навсегда.
Умственные способности не имеют никакого отношения к игре. Так уж устроена психика, что стать азартным игроком может любой человек.
Люди, стоящие за казино и букмекерами, прекрасно об этом знают и используют это, чтобы продолжать получать деньги от игроков.
Если в панике искать деньги для погашения займов, вы почти наверняка убедите себя, что надо поиграть, и всё проиграете. Пока вы верите в то, что можете отыграться, все остальные шаги бесполезны. Примите как факт — вы уже не вернёте те деньги, а любые попытки отыграться сделают только хуже. Забудьте о проигранных деньгах и двигайтесь дальше. В противном случае оставите еще больше, как было со мной. Чтобы глубже понять природу зависимости, вернуть логическое мышление и перестать играть, рекомендую прочесть книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить азартные игры».
С легальными конторами всё достаточно просто.